公务员体能测试有那些内容，需要注意什么？

原标题：公务员体能测试有那些内容，需要注意什么？

进入省考面试,在欣喜之余我们也要知道,从公布进面名单以来,我们面临的挑战不仅仅是面试这一座高峰,还有体测及政审环节。

首先我们要知道哪些人需要参加体能测试?体能测试的目的是考察考生体能水平能否适应警察岗位,是否需要参加体能测试,在网络报名时有明确说明。参加体能测试的考生以岗位要求为准。

一般而言,体能测评是公安类岗位才有的测评,主要包括:公安、监狱

体能测评的项目和标准为:

(1)10米x4往返跑

男子组的标准为:30岁(含)以下应=<13"1,31岁(含)以上应=<13"4。

女子组的标准为:30岁(含)以下应=<14"1,31岁(含)以上应=<14"4。

(2)1000(800)米跑

男子1000米跑的标准为:30岁(含)以下应=<4'25",31岁(含)以上应=<4'35"。

女子800米跑的标准为:30岁(含)以下应=<4'20",31岁(含)以上应=<4'30"。

(3)纵跳摸高

男子组的标准为:=>265厘米。

女子组的标准为:=>230厘米。

体能测评项目中,10米x4往返跑和1000(800)米跑项目只测试一次,纵跳摸高测试最多不超过三次。测试结果得出后均不进行复测。

公务员考试体检注意事项:

检查前三日开始,饮食宜清淡,勿吃菠菜、猪血、鸭血等食物(以免引起大便隐血假阳性)。

体检前一天要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠,以免影响体检结果。

前一日晚最好禁食牛奶、豆制品、饮料、糖类等食品。勿饮酒,防止影响检查结果。

检查当天要穿轻便服装,不要化妆,不要穿连衣裙、连裤袜,不要穿有金属扣子的内衣裤、不要戴贵重饰品和隐形眼镜。

体检当日禁食早餐,在抽血、b超检查后方可进餐。

心电图和测量学压时应避免精神紧张,保持心情稳定。

慢性病史者,请携带病历,并及时向医生提供既往病史,手术史等,如正在服用某些药物也应及时告之,便于分析体检资料做出结论。

妇科检查前应排空小便,女性例假期间,不宜做妇科检查及尿检。

怀孕及有可能怀孕的女性受检者,请先告知体检医生,勿做胸部x光。

要求续检者,则应提前告诉医生。如已知乙肝表面抗原阳性,需再查两对半者,则应在护士抽血前告之,一并抽取(既免抽两次之苦,又节省了时间)。

考公务员如何应对入职体检:

保证休息睡眠。在体检之间的一周,要保证休息睡眠,尤其是对于男生来说,面临毕业,又找到了公务员这样的工作,难免有一些应酬,一定要把应酬安排在体检之后。小编的切身经历就遇到过很多男生体检不通过,就是因为短时间内应酬太多,休息不好,造成血压、心率不稳定,验血结果也不符合标准。

提前注意饮食。在毕业季,各类聚餐比较多,有些同学平时就很喜欢喝酒吃肉,结果体检的时候某些项目严重超标。在完成面试之后,一定不要再喝酒了,因为随时会收到体检通知。喝酒对尿检、血检的结果影响非常大。

多喝水排尿。体检不合格的一个重要指标就是尿蛋白含量。有些同学以为空腹就是不吃饭不喝水,而且有时还会特意留下晨尿用于尿检。必须说明的是,公务员体检的目标是通过,而不是检查身体状况是否健康,因此在体检之前,要多喝水,多排尿,让尿液得以稀释,这样标本内的尿蛋白含量就会低下来了。

清洗身体。体检时,可以自备一瓶矿泉水,在留去尿液样本之前,先清洗一下身体,尤其是女同学,这点非常重要。清洗身体可以避免分泌物等物质污染样本,造成尿检不合格。

避开特殊时期。体检时间难免会和某些女同学的生理期撞车,不需要害羞,直接告诉人事部门那天你不方便体检就可以了,这是非常正常的生理现象,所有的单位都会准备另一个时段用于体检的补检,因此不必担心。小编就听身边的人说过,体检时不好意思跟人事说明,最后体检结果尿检血红蛋白超标,还是要参加补检。

放松心情。现在的形势找工作太难了,考上公务员更是难上加难,有些同学会在体检时不自觉地紧张,造成心率不稳、血压升高,这一现象在男生中尤其常见。在体检之间闭眼冥想一会儿,深呼吸几口气,保持心态平和。如果实在控制不住自己,无法达到体检标准,一定要和医生进行及时的沟通,医生非常能够理解您的心情,一般都会帮助您达到体检标准。

提前体检。在收到体检通知之后,同学们可以自行至医院进行体检,针对自身不合格的项目寻求医生专业的建议,例如血压高的同学可以卧床休息几天等等,避免正式体检当天出现状况。

已上就是关于公务员体能测试有那些内容,需要注意什么的相关信息，希望对你有帮助。